Как бросить курить и не начать заново?
Ответов: 7
Я сам курящий, но это совсем не значит, что я не имею права давать советов по поводу того, как бросить курить. Есть у меня один психологический способ, который я неоднократно использовал и держался довольно долго. Мог бы и вообще не начать, но, как говорится, не мы такие, жизнь такая. Способ заключается в следующем: как и многие курильщики, Вы наверняка оставляете решение бросить курить на потом, мол, с такого-то числа или месяца я курить не буду. А попробуйте наоборот, скажите себе: завтра я покурю, но сегодня этого делать не буду, ничего страшного не произойдет, ведь потом могу начать в любой момент. Таким образом Вы усыпите бдительность подсознания в том отношении, что не собираетесь с этим удовольствием расставаться навсегда. И оно, то бишь, подсознание, не будет Вас беспокоить. Это помогает.
Стимул должен быть. Я курила 10 лет, до первой беременности. За 3 месяца до начала беременности я бросила. И мужа заставила (за 2 месяца). Он потом опять закурил. Ему-то что. А мне-то уже нельзя... Куда сложнее не начать заново. В последние 1,5-2 месяца грудного вскармливания я опять начала курить. Сейчас опять беременна и не курю, но жду не дождусь, когда же снова можно будет приняться за это нехорошее дело. Лично мне ОЧЕНЬ помог "Легкий способ бросить курить" А. Карра. Без него было бы намного сложнее. Теперь я в принципе знаю механизм курения, и знаю, что начав с одной сигаретки я вернусь за 2 дня к пачке в день. И это грустно. Хотя 3а 3 года 2 месяца курения - уже неплохо.
Всё зависит от силы воли. Если её нет то курить на долго бросить невозможно. Если она есть то ты бросишь. Первые несколько дней тяжело потом станет легче. Но лучше не начинать тогда и бросать не придётся.
Очень просто. Я сам делал это десятки раз. Это не мои слова, это Марк Твен. На самом деле я бросал тоже много раз. Один из них навсегда. Я так думал. Не курил 3 года. И так и не начал бы курить если бы не проблема со здоровьем, при которой курение является лекарством. А так бы я и дальше с удовольствием бы не курил.
Прежде всего постарайтесь ограничить прием чая и кофе. Через неделю откажитесь от сигарет. Первые пять дней будет невыносимо тяжело, мне казалось что в голове металлический лом. Примерно через три месяца желание курить значительно уменьшится.
лучше не начинать вовсе. так как бросить сложно.. хотя, тут все зависит от силы воли. я сама курю, но в любой момент могу бросить, правда не знаю, почему до сих пор не бросила навсегда, но да ладно))
я родила и бросила, уже шесть месяцев не курю
Похожие вопросы
Добавить комментарий