Как бороться с собственной ленью при помощи “ Кнута и пряника”?

Пусть Кнут в данном ракурсе не воспринимается как орудие наказания для самого себя, Кнут – скорее образный вариант поощрения. И пряник не надо рассматривать как за каждый свой пункт по преодолению собственной лени кушать пряник- либо наступит пресыщение пряниками, либо чревато лишними килограммами.

Чтобы мотивировать себя на поступок, который “ну очень не хоцца делать“ придумаем себе поощрение в случае преодоления лени

Например: помыла посуду- можно поболтать с подругой по телефону.

Наказание- оно как и поощрение должно быть- не помыла посуду, значит про телефон на сегодня забыть.

Да еще не забудьте себя похвалить после завершения дела в собственную пользу.

Можно даже повесить бумажку на видное место слева колонка “Я”- справа “ Лень” и в конце дня увидеть счет этого матча- кто больше очков наберет. Поощрение для себя любимого- придумайте его для себя, чтобы усилить желание трудиться.

За каждый выигрышный матч- хвалим и балуем себя, за проигрыш- придется на день лишить себя серии любимого сериала или лишнего кусочка тортика- за одно и силу воли воспитаем.