Как бороться с ленивым кишечником?
Ответов: 3
Необходимо есть по утрам сырую клетчатку и уже через месяц ленивый кишечник придет в норму. Так же полезно за пол часа, до употребления пищи утром, выпить стакан горячей воды. Полезно делать массаж прохладной сырой тряпкой, слегка поглаживая и надавливая по животу, где предположительно расположен кишечник. Так же утром можно отжиматься в замедленном темпе по 30 раз. Если уже совсем туго то можно выпить стакан воды с 0,5 ч.л. пищевой соды, после этого где-то в течении часа будут позывы сходить по большому, если позывов нет, тогда стоит повторить прием соды с водой в том же количестве, если вода не лезет можно взять меньшее количество, до пол стакана.
При запорах особенно полезно есть свеклу. А вообще полезно выпивать в день 1,5 литра воды, чтобы хорошо очищался кишечник, и для других органов тоже будет полезно.
Побольше есть фруктов и овощей (в сыром виде), ягод. Из фруктов отлично подойдут груша, хурма, яблоки. А ещё утром натощак выпивать стакан морковного сока, помогает проверено. Побольше пить воды в течении дня и все у вас наладится.
Это не кишечник ленивый, это хозяин кишечника ленивый!
Все достаточно просто! Пить чистую воду! Мужчинам 40 мо на 1 кг массы тела, женщинам 30 иг на 1 кг массы тела. Это одино из условий. Следующее и убрать из рациона колбАсы, сосиски, чипсы, кириешки и прочую ерунду. Каждый день кушать овощьные салаты направленные не майонезом, а маслом!
Будете жить по этому рецепту и получите результат!
Похожие вопросы
Добавить комментарий