Как бороться с гневом?
Ответов: 3
Не стоит с ним бороться, так и до инфаркта недалеко. Имеет смысл его "переплавить". Так называемая "духовная алхимия". Его нужно осознавать и наблюдать за ним. Если человек может в этот момент отстраниться (очень тяжело, обычно пелена застилает глаза, в ушах гул и вас просто "прет"), то такая трансформация возможна.
Есть техника попроще. Лучше всего ее объяснить с помощью примера. Если Вы видели фильм Кончаловского "Одиссей", то помните, как Одиссей учил своего сына аккумулировать свой гнев, чтобы в нужный момент его выплеснуть - с удесятеренной силой. Тоже требует определенной выдержки.
Самый простой способ - на японских предприятиях. Идете в специальную комнатушку, берете увесистый дрын и от души метелите чучело, изображающее владельца фирмы.
В домашних условиях некоторые советуют избивать подушку или даже кромсать ее ножом. Не знаю, не пробовал. В любом случае последние два способа вызывают у меня смех. Представляете, каким идиотом в такой ситуации выглядишь?
В гневе люди начинают очень часто дышать, что создает стресс у организма. Если пойти обратным утем и задержать дыхание, то гнев удастся остановить. Наберите побольше воздуха в грудь и задержите дыхание на несколько секунд.
Да согласен бывают в жизни моменты что достанут так что готов взорваться.
В таких случаях я просто ухожу ...
На улицу погулять или совсем ухожу )))
Здоровье дороже того человека, которому наплевать на ваше здоровье!
Похожие вопросы
Добавить комментарий