В нашей не простой в данное время жизни,стрессы,экология,неправильное питание,и.т.д, порой обостряются и приобретаются все новые болезни даже у молодых.Одной из распространенных и "помолодевших" болезней считается гипертония.Которая считается неизлечимой и возникает от множества причин и факторов:болезни сердца,сужение сосудов,(повышенный холестирин),и др.Наследство тоже по генам наверно передается.Врачи прописывают множество таблеток которые нужно принимать каждый день.Почти все таблетки имеют побочные эфекты,которые разрушают постепенно другие органы.Но из двух зол выбирают лучшую.Понятно что гипертонику нужно теперь следить за собой, если можно двигаться больше,еду подбирать правильно, не есть соленого,сладкого,не принимать спиртного,и многое другое.Не жизнь а малина,если хочешь жить :)) Ну так вот, может кто знает как с этим бороться: народными,нетрадиционными средствами,травами,какими нибудь(не очень вредными лекарствами)магнитами,электронными устройствами и.т.д.и т.п. Может кто практически пробовал и испытал или знает? Самолечение конечно говорят вредно, но все же я думаю многим может зто помочь если к этому подходить разумно.
Как без таблеток избавиться от повышенного (высокого) давления?
Ответов: 4
да, действительно существуют методы немедикаментозного снижения артериального давления (АД), но это работает, если его причиной не стали какие-то более серьезные заболевания (патология почек, желез эндокринной системы). Вот некоторые из них:
- снижение массы тела на 1 кг уменьшает АД на 1 мм. рт. ст
- диета с пониженным содержанием свободных жирных кислот - на 8-14 мм. рт. ст
- потребление соли до 2 г/сут - на 2-8 мм. рт. ст.
- снижение потребления алкоголя - 2-4 мм. рт. ст.
- повышение физической активности (регулярное, умеренное) - на 4-9 мм. рт. ст.
- потребление свежих фруктов до 400г/сут также окажет свой положительный эффект по снижению АД
При гипертонии рекомендуют:
наладить режим труда и отдыха, хороший сон, избегать стрессов.
Отказаться от курения и алкоголя.
Мочегонный чай заменит лекарства.
Прием валерианы ежедневно снижает риск развития стойкой гипертонии.
Диета с ограничением употребления соли, животных жиров, большего употребления фруктов и овощей поможет снизить вес и давление.
Диета обогащенная продуктами, с повышенным содержанием калия укрепит сердечную мышцу и сосуды.
Массаж головы - затылочно-шейной области показан для снижения давления.
Теплая ножная ванна в течение 10 минут.
Зеленый чай пейте постоянно всесто черного.
В стакан с минеральной водой выдавить сок лимона, добавить мед и выпить. Через полчаса отмечается снижение АД.
Горчичники на каждую лодыжку и плечи на 15 минут помогут побороть высокое давление.
Употребление граната, сока хурмы, настоя мяты.
Компресс воротниковой области из настоя 50 грамм свежезаваренной мяты дает стойкое снижение.
Прибор для массажа, ароматерапия - применение эфирных масел эффективные методы при сердечно-сосудистой патологии.
здоровый образ жизни и травки действуют до определенного уровня гипертонии, если болезнь серьезна, то шутить с ней нельзя, настоящему гипертонику важно не разовое понижение давления, а его стабилизация, в этом случае без таблеток не обойтись. но утешает то, что лекарства нового поколения имеют накопительный стабилизующий эффект и принимать постоянно можно совсем маленькую дозу. я сегодня только смотрела передачу про гундареву, с ней как раз это и случилось, инсульты и инфаркты результат скачков давления.
Похожие вопросы
Добавить комментарий