Как без мучений бросить курить?

Наверно не начинать курить, тогда мучений не будет точно! А так есть специальные леденцы!

поставьте себе благородную цель. я могу лишь привести примеры, свою же собственную Вам придётся придумать самому, ну например: я бросаю курить ради своего сердца, я хочу чтобы оно билось без перебоев ещё минимум 80 лет! я бросаю курить ради своих некурящих близких, я больше не хочу чтобы они задыхались или мёрзли зимой с открытой форточкой! ну и т. д. и т. п. каждый раз, когда захотите курить, выпейте стакан воды (опционально) и повторяйте свою мантру, несколько раз, но не просто бормочите, а вдумчиво проговаривайте, желательно вслух. я Вас уверяю, курить расхочется.