Йогурты — плюсы и минусы?
Ответов: 4
Йогурты бывают разные. Они разные по составу, по способу производства, по технологиям. Поэтому не знаю, как можно говорить обо всех йогуртах сразу.
Вообще йогурты особо полезны имеющимися в них живыми бактериями. Если технология производства позволяет сохранить бактерии живыми (как пример, йогурт растишка), то этот йогурт полезен.
Если бактерии неживые или их там нет (пример - терминизированные йогурты), то они не особо полезны, но бывают вкусные. Их хорошо брать с собой на природу в качестве перекуса, но на пользу рассчитывать не стоит.
Медики утверждают, что йогурты очень полезны для здоровья. Но нужно уметь их найти в магазине среди предлагаемого изобилия. Обращайте внимание на те, где написано "живой" или био йогурт, в них есть полезные бактерии. Не мене важно посмотреть на срок хранения этого продукта. Полезный йогурт хранится несколько дней. Все остальные йогурты просто утоляют голод и никакой пользы не несут.
Йогурты конечно это хорошо. Но наверно действительно нужно рассчитывать ту дозу которая принесёт вам пользу. Если уж покупать йогурты то конечно же лучше с кусочками фруктов. Там хоть видно что вы едите. Я в основном покупаю обычные натуральные йогурты и просто добавляю туда какие то фрукты. В любом случае кисло молочные продукты очень нужны нашему организму.
Все полезно в малых дозах - даже мышьяк . Точной пользы никто точно не доказал , а при современном производстве натуральных продуктов в йогурте процентов 20 . Как сказал знакомый врач - диетолог : вы же не француз мон ами - пейте ряженку и кефир .
Похожие вопросы
Добавить комментарий