Это нормально — много смеяться во сне?

Вопрос очень интересный, я всегда снами и сновидениями интересовалась). Но в то же время это и очень сложный вопрос. Наука сообщает, что сам смех, его природа, еще до конца не изучены. И это касается смеха во сне тоже. Но знают ученые о смехе во сне достаточно много, хоть и не все еще. Например, информируют, что во сне смеется тот человек, которому «не до смеха» в обыденной жизни. То есть у человека могут быть различные заморочки на работе и дома, поэтому он сосредоточен, расстроен, озабочен, мрачен, озлоблен и так далее. Другими словами, смеяться он поводов не видит.

А оказывается, что смеяться искренне и с удовольствием человек должен пятнадцать раз в сутки! И есть такая версия, что во сне подсознание «подсовывает» человеку какие-то «картинки», которые вызывают смех. То есть наш организм устроен так замечательно, что хотя бы во сне человек немного восполняет дефицит или отсутствие смеха в состоянии бодрствования.

**

Еще существует теория Зигмунда Фрейда, который смех во сне объяснял с точки зрения сексуальности. Смех вызывает выработку эндорфинов, а это гормоны удовольствия. И по Фрейду, во сне смеются те люди, которые зажаты в сексуальном плане, стесняются открыто проявить сексуальное наслаждение, а прячут переживаемый оргазм во сне - за смех во сне. Особенно, когда никаких явных сновидений, вроде бы, человек не наблюдает.

**

Смех всегда вызывает расслабление и определенный отдых. При этом мышцы, особенно мимические, активно участвуют в процессе смеха – они сокращаются, расслабляются, кровоток усиливается, ко всем органам и тканям поступает больше кислорода. Смех снимает спазмы и высвобождает заблокированную ими и стрессами энергию. Рассмеявшись, человек получает прилив новых сил. А если во сне смех адекватен, то сон будет освежающим, и утром человек полон энергии и бодрости. Под «адекватностью» смеха я имею в виду смех по тем причинам, по которым люди смеялись бы и в реальности.

Но бывает, что во сне человек смеется над тем, что не должно вызывать смеха у нормального человека. К примеру, над чьей-то болью, над пытками, чужими слезами или когда этого человека увольняют с работы и так далее. То есть бывает смех во сне злорадный. Если вы смеетесь именно над подобными причинами, то стоит задуматься, почему это происходит. Психологи говорят, что в таких случаях прорывается прошлое человека, и своим смехом во сне он мстит своим обидчикам из этого прошлого, может быть, даже из детства.

Поэтому Вы можете проанализировать свой смех днем и во сне. Смеетесь ли вы днем? Если нет, то организм помогает вам расслабиться во сне.

Или вы над кем-то злорадствуете? Тогда, наверное, стоит покопаться в памяти и простить людям прошлые обиды.

И еще вспомните, каким вы просыпаетесь? Бодрым, энергичным, полным задора и оптимизма? Тогда смех во вне идет вам на пользу. Если же нет эффекта или, наоборот, появляется опустошение после смеха во сне, то, возможно, стоит посоветоваться с психологом.