Сходить к психологу или психотерапевту, конечно, можно, не помешает.
Но, может быть, вы и сами справитесь?
В вашем сне ничего плохого нет - он прекрасен сам по себе. Но то, что вы получаете от него негатив, плохое настроение, разбитость, это не очень хорошо.
Почему?
Я вижу здесь две проблемы - нарушение процесса сна и навязчивую идею скорейшего выздоровления.
Насчет сна. То, что вы постоянно его запоминаете, говорит о том, что сон ваш неглубок. Поэтому вы не высыпаетесь, нормальный процесс сна нарушен. Лучше спать без снов, вернее, их не помнить - организм в таких случаях отдыхает.
Чтобы сон не мучил вас, а давал отдых и новые силы, нужно обратить внимание на его нормализацию - отдохните от работы, от своих тренировок, от домашних дел. Вы, кажется, помимо тренировок, занимаетесь копирайтингом, еще какими-то делами, а это очень затратно энергетически. Плюс, наверное, личная жизнь, которая тоже требует вашего внимания и энергии.
Поезжайте в отпуск, где ничего не нужно будет делать, забудьте о своем недуге, попытайтесь стать беззаботной и счастливой. Попейте травки успокоительные, что-то от бессонницы натуральное, не химию, гуляйте перед сном, плавайте, ходите в кино и на выставки. Лучше там, где нет проблем, нет политики - Европа, какие-то острова.
О желании стать здоровой.
Видимо, вы не принимаете себя такую, какая вы есть. А вы и такая прекрасны, даже и с больными ногами. Но, видимо, у вас комплекс и вы хотите во что бы то ни стало измениться, причем быстро. Тренироваться по 5 часов в день - это огромный труд, у вас банальное переутомление - и физическое и психическое. Вы загоняете себя в угол.
Да, лечиться и тренироваться нужно. Безусловно. Но!
Главное в любом лечении - это настрой.
Не знаю, читали ли вы М.Норбекова. В первой своей книге, кажется, он рассказывает про себя. Его в армии сделали инвалидом - дедовщина, потом он долго восстанавливался. Но исцелиться до конца не мог, хоть и тренировался до упаду, лечился постоянно. Пока не понял, что главное - настрой, в его книгах это состояние называется "Октава" - безусловная радость. Почитайте "Опыт дурака или путь к прозрению" и другие книги Норбекова. Они многим помогли, и мне тоже. Есть и множество других авторов-психологов - Синельников, Вагин и другие.
Удачи Вам!
Добавить комментарий