Из-за чего и когда вам не спится?
Ответов: 3
Мне не спиться практически каждую ночь. Проблемы у меня с этим делом. Причина обычно одна - это эмоциональная перегрузка на работе, большой объем информации и куча не разрешенных проблем. Засыпаю с трудом, а часам к трем ночи просыпают с тревожными мыслями о том, что не успела, или не так хорошо сделала в течение рабочего дня. Сама себе говорю, что это всё не стоит моих бессонных ночей, но ни чего не могу с собой поделать.
А я не могу заснуть если начинаю, уже перед сном, строить планы на завтрашний день. Вроде бы только что даже телевизор смотреть не мог, засыпал на ходу, а лег в постель, задумался, и сон как рукой сняло. Даже наоборот, накатывает какое-то возбуждение, предвкушение действий. И ведь знаю, что надо выспаться, надо не думать о планах, а остановиться уже не могу. Единственный способ - снова встать, попить чайку, посмотреть кино или полазить по интернету, а потом снова ложиться и ни о чем не вспоминать.
никогда не могу уснуть спокойно ночью, если знаю что утром надо рано вставать, боюсь проспать, ворочаюсь и в итоге сплю часа по два три за ночь так как засыпаю только под утро... бывало что не могу уснуть изза нервов... во время беременности еще было такое, просто не спалось ночами и все тут.
Похожие вопросы
Добавить комментарий