Их много и у каждого она своя. Есть ли средство избавиться от ЗАВИСИМОСТИ?

у любой зависимости есть психологическая составляющая (у наркотиков, алкоголя, табака, кофе и т.п. есть еще и физическая составляющая)

физическая зависимость проходит когда организм очистился от наркотика (например ок. 3-х недель - никотин)

но у психологической зависимости срока давности нет

любая зависимость дает нам положительные эмоции, удовольствие, которых не достает в жизни

Большинству людей недостаточно просто решить, что он больше не будет - месяц подержит себя на цепи,

но потом, когда станет совсем худо в минуту слабости выкурит одну, а потом еще одну, а раз сорвался, так и прекратил это "бросание)

Поэтому надо:

• решить что хочешь бросить (подготовить мотивацию)
• подумать как убрать соблазны, чтобы не сорваться (для разных зависимостей разное)
• хвалить себя (за то что держишся) и не ругать если вдруг 1 раз сорвался (но 1 а не 10)
• подумать как другим способом получать положительные эмоции, удовольствие

УДАЧИ!