Идем в парилку. Как полезнее для здоровья использовать пар и веник в сауне?

Прежде чем заходить непосредственно в парную, необходимо принять теплый душ и хорошо очистить кожу. Нельзя сразу пытаться высидеть в парной полчаса, достаточно начать с нескольких минут и с каждым заходом добавлять по несколько минут. Нельзя сидеть и жариться, если вам стало плохо, может плохо закончится. Я люблю ити в сауну с медом: после душа обмазываю себя и в парную. Мед тает и впитывается в кожу, потом кожа как у младенца! Ну а по поводу веника, дам вам один очень дельный совет, обязательно хорошо его размочите, ато листья быстро опадут и заработаете раны на теле! Ну и после бани - в прохладный бассейн, тонизирует кожу, бодрит, да вообще ощущения классные.