или нужно обязательно утром и вечером.
Как мне врач сказала, прогулки должны быть "от 2 часов и более в день". В любое время года, исключая сильные морозы, дожди. Я, когда мы с дочкой идем гулять, еще открываю окна дома, чтобы проветрить квартиру. Свежий воздух ребенку необходим. Чем больше, тем лучше. Гуляйте, пока в школу не ходите. А то потом за уроками и прогуляться некогда будет.
На самом деле, нет никаких норм, сколько часов и минут в день нужно гулять с ребенком каждого возраста. И в какое время суток. Это жизнь, мы не состоим только из ребенка, дел-то всяких у мамы полно. Нужно просто помнить для себя, что прогулки много не бывает. И гулять столько, сколько позволяет течение жизни. Если 2 раза, то 2, если три раза, то три. А если у вас трое, и погодки? Как с ними погуляешь?.. Подруга у меня в такой ситуации часто вообще устраивала гуляние дома: все окна и балкон откроют, играют. Ну, а что сделаешь, когда им 4 месяца, 2 года и 3 года?..
В теплое время года мы с дочкой гуляем с утра немножко и вечером уже более продолжительно, не менее 2 часов точно. А вот зимой например бывало и по несколько дней дома сидели, но там в мороз смысла не вижу морозить ребенка.
Желательно чаще, особенно сейчас, когда погода уже и еще позволяет это делать)))
Потом наступит жара, духота... за ними - сень, холода, дожди...
Так почему бы не воспользоваться этими весенними денечками, пока они есть)))
У нас чаще всего получается, что всего один раз гуляем, часа 2-3 где то. Думаю, что ничего страшного в этом нет. Но если погода хорошая, то 2 раза выходим на улицу. Но конечно чем чаще тем лучше))
Смотря сколько вы гуляете? Если один раз в день 30-60 минут, то, естественно, мало. А если более 2-3 часов, то, я думаю, этого хватает.
Сейчас, когда начинается зной, прогулка вечером более оптимальна и как раз выходит перед сном.
Днём можно в квартире/доме держать окна открытыми, чтобы поступал свежий воздух.
Мы обычно гуляем до солнцепёка 1 час утром (с 8 до 9) и вечером 3-4 часа.
Тут все зависит от продолжительности прогулки. Сколько она длится? Я с дочкой гуляю до обеда часик и потом вечером 2-3 часа. Сегодня, например, (иногда и такое бывает) мы не погуляли с утра, зато вечером 4 часа гуляли. Все индивидуально и мамы делают как удобно им и малышам. Мне было по-всякому удобно: и несколько раз в день по 40-60 мин и один раз по несколько часов.
Мы, например, зимой если очень холодно было не выходили вообще. Или на веранду и дверь открывали. При нормальной погоде и по часу гуляли. Сейчас, и летом будем, днем до жары и 2 часа можем и 3.А вечером и часик и два.
Добавить комментарий