Хуже становится память ,что делать?

У меня года три назад была такая проблемка, думала, что это какое то заболевание. Нет , причина в хроническом недосыпании. Стала рассеяной и не успевала переделать кучу дел, и частенько забывала, что планировала. Сперва взяла отгулы, выспалась, привела мысли в порядок. Первое время записывала на день дела на листочек и если чувствую, что переултомилась, то ложусь на часок отдохнуть, а уже потом доделываю свои дела. На сегодня проблема ушла гулять , но я теперь отдых не игнорирую и сплю не менее 7-8 часов в сутки.

Может и у Вас причина в недостаточном отдыхе , организм не успевает восстановиться.

Здравствуйте , постараюсь пояснить . Всё зависит от возроста образа жизни , полученых травм , психических травм экологических условий проживаний и пр . Но я сам столкнулся с такой проблемой , и практика дала результат . 1- как и в детстве заучивать стишки .2- вечером воспроизводить прожитый день .3- всё времязабывать о бо всём и снова всё вспоминать . Трудно , но можно .

Такое случается при переутомлении и гормональном дисбалансе. И то и другое корректируется. Одно отдыхом, другое заместительной гормональной терапией.