если глубоко дышать, особенно на улице, успокаиваит нервную систему, так?
Глубокое дыхание от стресса?
+14 +/-
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Да.
Используя глубокое дыхание - глубокий вдох на счет раз-два-три-четыре, затем задержка на счет раз-два и выдох снова на счет раз-два-три-четыре и снова задержка на счет раз-два (и так повторить несколько раз) - лечат так называемые панические атаки. Очень помогает, пока считаешь про себя и дышишь - успокаиваешься и забываешь, что что-то страшно.
Если же взять тонометр и померить давление и пульс до счета и глубокого дыхания, то показатели будут печальные - высокое давление и тахикардия, после же вдохов давление падает, пульс тоже замедляется.
1 +/-
Дыхательная гимнастика действительно успокаивает нервную систему, нужно глубоко вдохнуть, а далее медленно выдохнуть и постараться расслабиться.
Добавить комментарий