Я не могу бегать по утрам, это тяжело и неудобно. Для меня оптимально часов в 8 вечера в парке или вдоль реки, если я у родителей гощу, там тропки неровные, палки могут попадаться, перепрыгиваю, очень нравится. Вечером уже свежо, после работы пробежка, как ни странно, придает сил, особенно если работа сидячая. Вдоль дорог я бегать никому не советую, уж лучше в спортзале бегать легкоатлетическом, чем выхлопными газами дышать.
Когда было время перед работой бегала с утра по полчаса или по часу, на сколько хватало сил. Бегала в городском парке, все лучше чем по городу, все таки воздух должен быть свежим при пробежках. Частенько брала с собой собаку, вместе веселее бегать. Хотя многие врачи говорят, что с утра бегать не очень полезно, мне лично утренняя пробежка давала заряд бодрости на весь день.
При сегодняшней жизни, очень много суеты и беготни. Так что начиная с 8.00 и до 18.00 70% населения делают кросс, что сами спортсмены позавидовали.
А если серьезно, то я бегала, год как не бегаю из-за проблемы.
Бегала каждое утро с 6.00 до 7.00. А где?, да по своему району, где живу.
Добавить комментарий