Есть польза от шара для сидения? Как правильно им пользоваться?
Ответов: 3
Польза огромная: позвоночник постоянно в микродвижении (в результате не складываются сколиозные предрасположенности), не происходит застоя ни в мышцах, ни в органах малого таза. Гарантия от геморроя. Можно и дальше перечислять. При самой небольшой привычке на шаре можно сидеть весь рабочий день, и в конце его будешь чувствовать себя куда менее уставшим, чем просидев на стуле (если, конечно, вы не из тех, кому НЕОБХОДИМО опираться на спинку).
Кроме того, шар - отличное средство для микрогимнастики. Раз в час-два три-пять минут работы на шаре снимают все телесное напряжение.
На моих тренировках ребятки прежде динамической и тем более силовой разминки сначала "балуются" на шаре. То есть им кажется, что это игра, а на самом деле подготовка к тренировке.
я думаю, что польза от сидения на шаре большая, т.к. необходимо удержать тело в равновесии, что бы не соскользнуть и упасть, для этого задействуются мышцы ног, спины, вообще всего тела. Одновременно необходимо удержать мяч , что бы он не вывернулся из-под вас. Всё тело находится в мышечном напряжении, при этом мышцы укрепляются. Конечно, долго на шаре не просидишь, но тем не менее, такое сидение полезно, а так же катание на нём на животе, на спине. Если взять шар с шипами, то ещё попутно можно сделать самомассаж.
Ой, я как-то ребенку купила,-сама не могла слезть!!! Только боялась его поначалу-что лопнет. Разуму мое чувство опасности не внемлет,-просто опасалась, не в силах остановиться, но кайф пересилил все мои опасения!!!! Это так классно!!! Кажется, еще помогает убирать живот, насколько я помню, а ощущения,-точно, как плывешь!! Вот я и балдела, лето вспоминала!!! Польза была для меня -в настроении!! Помню, такое же было, когда в доме появились качели -летаешь, летаешь!!! Вот это сказка!! А остальное -не знаю, но это здорово!!!
Похожие вопросы
Добавить комментарий