Жду Ваших хороших советов! Заранее спасибо!
Жду Ваших хороших советов! Заранее спасибо!
Для начала перестать кушать после шести, отказаться от алкоголя и начать пресс. Одно это поможет не только убрать животик, но и постепенно снизить лишний вес.
Еще очень эффективное упражнение: лечь на бок и поднимать ногу верх, затем опускать вниз. Раз по 50 каждой ногой.
Добавить комментарий