Есть ли простой рецепт, как заснуть счастливым?

Это просто. Делайте так: вспомните что-нибудь, что всегда вызывает у вас добрую улыбку, улыбнитесь, но внимание обратите на то, что происходит в этот момент с вашими глазами. Теперь попробуйте воспризвести улыбку одними глазами. Вы реально почувствуете, как улыбка изливается из ваших глаз. Вот это и нужно сделать перед сном только с закрытыми глазами и почувствовать, как улыбка напоняет вас изнутри.

Может быть вспомнить что-нибудь очень хорошее и тёплое из своей жизни или помечтать о чём-то тоже очень приятном и нужном для Вас, и думать, что это обязательно сбудется. А вообще-то, чтобы уснуть счастливым, надо и бодрствовать счастливым или ожидать счастливое событие в своей жизни.

На мой взгляд, для того, чтоб уснуть счастливым нужно пережить в жизни что-то такое, что научит ценить жизнь, однако это не простой "рецепт".

Самое простое - это узнать перед сном хорошую, радостную новость.

с долькой шоколада за щекой, говорят шоколад гармон счастья содержит.