Есть ли польза от семечек? Или же только вред?

Я считаю, что есть. Во-первых, у любителей погрызть семечки (именно погрызть, зубами, а не пошелушить ногтями) дольше не появляются морщины, потому что когда мы ызем семечки, работают все мышцы лица.

Также семечки считаются грубой пищей, которая чистит стенки кишечника. Но это все говоря о людях без хронических заболеваний кишечника, а если есть какой-нибудь хронический колит, то семечками, конечно, лучше не увлекаться.