Если все вокруг тебя, раздражает, как быть?

Вы знаете я сегодня утром словила себя на этой же мысли. Я прекрасно знаю что я просто устала. этот год был не самый легкий, и мне и моей нервной системе нужно отдохнуть. но к большому сожалению обстоятельства бывают выше 🙁 Пошла в аптеку и купила успокоительное 🙂

Самый лучший вариант в такой ситуации, на мой взгляд, это удалится с того места где вас все раздражает. Этим вы избежите ряд неприятностей, которые могут возникнуть в связи с вашей раздражительностью. Так будет лучше для всех.

Если мгновенно почувствовали приступ раздражения сделайте:

несколько глубоких выдохов и вдохов

посчитайте до десяти

попейте воды

покиньте помещение, где вам не комфортно

чаще бывайте на природе

если возможно сходите в церковь