Если просыпаешся ночью несколько раз подряд, что это значит?
Ответов: 4
Это значит, что у Вас есть какие-то проблемы. Для начала ужинайте не позже, чем за три часа до сна, не ешьте жирной, тяжелой еды, не пейте спиртного и чая с кофе перед сном, не смотрите телевизор, не сидите за компьютером. Можно прогуляться, принять теплую ванну, послушать спокойную музыку или почитать книгу. Перед сном обязательно проветривайте комнату, ложитесь спать не позже 0 часов.
Если такие элементарные способы не помогут Вам спать, не просыпаясь, можно обратиться к врачу.
Смотря, сколько лет? Если человек ещё довольно молод, а такое встречается, что по ночам просыпаешься, возможно мучают какие то проблемы. И когда они уберутся, сон наладится. А возможно начались проблемы со здоровьем. Здесь уж надо разбираться через врача.
А человек в возрасте просыпается по ночам постоянно, то это можно сказать нормальное явление. Тут уже точно проблемы со здоровьем. И назвать какую то одно определенную нельзя. Кому то не дают спать сосуды и сердечная система, кому то суставы.
Так что, если просыпаешься несколько раз за ночь, лучше сдать анализы и посоветоваться с врачом.
Очевидно, что-то нарушает сон. Либо недомогание, либо переполенный желудок/мочевой пузырь перед сном, либо душность комнаты, например. Ещё бывают люди со слишком "чутким" сном, это индивидуальная особенность и не уверен, стоит ли с ней бороться. Если вы в итоге чувствуете себя отдохнувшим на утро, то не стоит. Если нет, то мб стоит принимать успокоительные или снотворное, но только после консультации с врачом и исключении ряда возможных причин, что я перечислил выше.
Если несколько ночей подряд просыпаетесь в одно и то же время, если сны беспокойные или кошмарные, то стоит проверится на наличие негатива. И как можно быстрее.
Похожие вопросы
Добавить комментарий