Если ночью не спал, стоит ли под утро ложиться спать?

Спать стоит всегда, когда есть время и возможность. ))

Если ночь не спал и чувствуешь себя более или менее прилично, то, конечно, можно потерпеть и до вечера. Так бывает чаще всего когда человек молод и здоров. Но с возрастом эта способность слабеет. И даже если на часах уже 5 часов утра, но можно поспать до 7-8, то обязательно нужно прилечь.

Но стоит отметить, что у каждого человека своя индивидуальная реакция на подобные эксперименты со сном. Кому-то лучше перетерпеть, а кому-то и 20 минут хватит, чтобы отдохнуть и взбодриться, так тоже бывает.

Если бы была возможность программировать свою продолжительность сна, я бы выбрала часа 2, не больше, времени на все катастрофически не хватает, а жизнь так коротка!

Мое мнение - все зависит от того, сколько остается времени на сон.

Если ночью не спал, и до звонка будильника остается меньше 1 часа - не стоит добавлять стресса организму. За час можно немного восстановиться, за меньшее время - практически нереально. Встанете весь "разобранный", со свинцовой головой. Будет только хуже. Можно, конечно, прилечь. Может, и заснуть удастся.

Еще очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Есть люди, которые спят в транспорте, а также могут устроить себе 40-минутную сиесту днем. Но это не мой случай.

Все зависит от обстоятельств. Не выспавшийся человек за рулем, хуже пьяного, поэтому если вам предстоит вести машину, то нужно хотя бы немного поспать. Если вам предстоит работать, то на работе вам будет очень тяжело, работа будет малоэффективной, возможны ошибки и конфликты. Если у вас выходной, и вы полны сил, то можно и потерпеть, но до вечера вы вряд ли дотерпите. Спите когда спится. Возможно уснув под утро, вы проспите 4-6 часов и проснетесь не слишком поздно и сможете лечь в обычное для вас время.

Мне кажется что можно и поспать. Чтобы весь день не было ощущения усталости. Вообще под утро лечь спать это еще нормально, не днем и не вечером же вы ложитесь. У меня так случается, иногда когда я засиживаюсь в интернете.

Не стоит, иначе голова потом будет хуже, чем с похмелья. Лучше дождитесь вечера, лягте пораньше, а утром будете как огурец. И, кстати, так режим естественных биоритмов можно восстановить, что очень полезно для здоровья.