Если не солить блюда — это повредит здоровью или нет?

Соль для организма является важным компонентом питания. При хроническом недостатке в пище соли, а это и происходит , если пищу не солить, возникают различные заболевания. Соль регулирует и поддерживает водный баланс в организме. Недостаток соли спровоцирует выведение из организма большого количества воды, а вместе с ней и важные микроэлементы. Избыток соли как и недостаток опасен для организма. Лишняя соль задерживает в организме воду.

Суточная норма соли для человека примерно 10 грамм.

Нет не повредит , если конечно есть прям 100% пресную пищу то это вредно так как в организме начнется нехватка вещества , а это может привести к плачебным последствиям , а так можно не солить есть же люди которое на дух не переносят соль и едят ее только разбавленой либо подмешаной во что когда она не меняет вкусового оттенка

Итог:Если убрать соль полностью из жизни то повредит здоровью , а если есть минимальную суточную норму, то все будет хорошо .

Говорят, наоборот, полезнее для сердца и сосудов. Можно пряные травы добавлять в еду вместо соли. Я добавляю смеси трав, либо базилик.

Тайцы, например, вообще не знают, что такое соль и не употребляют её в пищу. Вместо соли они добавляют в свои блюда рыбный соус. Не надо пугаться названия, он на вкус как соль, только вреда от него никакого.

Напротив может даже улучшить здоровье. Многие целенаправленно отказываются от соли считая это белой смертью. Конечно она нужна организму, но можно просто сократить потребление до минимума, а важные элементы попробовать заметить чем-нибудь другим.

Если вы можете обойтись без соли - смело обходитесь! Это очень полезно влияет на Ваше здоровье. Вопрос вкуса - другой вопрос.. Я очень люблю солененькое, но если сажусь на диету и исключаю соль, то заправляю салаты соевым соусом - он отлично заменяет соль по вкусу. Вы слушайте свой организм, он подскажет)