Если я высыпаюсь за 6 часов, это нормально?

Недавно узнал о теории адекватного питания (академик Уголев.А.М) и сделал кое каие корректировки в питании т.есть отказался от мяса и стал больше уотреблять фруктов и овощей, но при этом я регулярно занимаюсь спортом. Так как физические упражнения влияют на организм и требуют достаточного времени на восстановление, после отказа от мяса мои силовые показатели увеличелись, правда я немного похудел, но думаю в основном это утилизация жира. А вот то что я стал высыпаться на два часа раньше, это для меня открытие. Если есть у кого был опыт в сыроедении поделитесь 6 часов для сна это НОРМА?...