Если беременную перестала радовать еда, что кушать? Как питаться?

Совсем отказываться от еды, конечно, ни в коем случае нельзя, так как Вам очень нужны питательные вещества как для поддержания собственного здоровья, так и для полноценного развития Вашего малыша, пока он находится у Вас в утробе. Поэтому самым простым способом будет просто есть почаще и понемногу, чтобы не слишком раздражать организм. Возможно, у Вас так проявляется токсикоз, и стоит проконсультироваться с врачом – если он грамотный специалист, он что-нибудь порекомендует в плане повышения аппетита и борьбы с токсикозом (мне в свое время советовали есть что-нибудь кисленькое и сочное, чтобы возбудить аппетит, правда, этот совет был не от наблюдающего меня врача, а от ЛОРа – просто разговорились на приеме, и она дала такой вот свой совет).

У меня в первую беременность была такая же проблема примерно первые четыре месяца, даже в весе убавлялась, но приходилось заставлять себя хоть понемногу есть, а после четвертого месяца аппетит вернулся, причем очень сильный, и тут уже пришлось прибегать к некоторым ограничениям. Во вторую беременность есть хотелось постоянно, но были строгие ограничения от врача из-за того, что нельзя было сильно набирать вес – как мне объяснял врач, нельзя сильно набирать вес, так как увеличивается нагрузка на свежий шов после первого кесарева, хотя до сих пор не уверена, правда ли это (просто при второй беременности мне столько всякого бреда наговорили по поводу того, что может повредить свежим швам, но тогда было страшно). В любом случае в этом вопросе я предпочитала слушать свой организм, нежели советы и рекомендации. Если есть совсем не хотелось, пыталась привлечь аппетит новинками – в обеденный перерыв гуляла по магазинам и разглядывала ассортимент в продуктовых магазинах. Бывало, что и безуспешно, тогда прибегала к интернету – благо, тут неограниченные запасы всевозможных рецептов, фотографий и тому подобного. Иногда помогали просто прогулки по свежему воздуху по вечерам. В общем, нужно искать свой способ, но есть все равно придется.

Если при беременности перестала радовать еда, можно попробовать есть легкие фруктовые детские пюре и соки. Они очень хорошо и быстро усваиваются и вызывают аппетит. Да и полезны.

Попробуйте съедать несколько орешков и сухофруктов.

Еще сейчас узнала, что чрезмерное употребление петрушки и базилика может спровоцировать выкидыш.

Поэтому эту зелень с осторожностью употреблять.

Выпить простой воды пол стакана или стакан, минеральной, теплой не доведенной до кипячения.

Так как теплые продукты - не холодные и не слишком горячие лучше усваиваются желудком.

Вода тоже вызывает аппетит где то через пол часа.

Можно попробовать поесть проростки пшеницы.

Искать из натуральных продуктов то что более приятно на вкус в данный период жизни.

Рыбные и мясные продукты тоже должны обязательно присутствовать в рационе.

Питайтесь правильно-не ошибётесь, т.е. в рационе должны быть молочные продукты ( кефир, молоко, творог... на выбор), яйца или блюда из них-омлет, например), мясо и рыба, фрукты и овощи на выбор, супы. А вообще посмотрите какой-нибудь кулинарный сайт, где есть красивые фото приготовленных блюд или иллюстрированную кулинарную книгу - наверняка что-то вызовет аппетит.

Еда не должна доставлять радость человеку в принципе. Человек должен искать радость в других вещах. А есть для галочки, так сказать, для получения питательных веществ. Не думайте о том, что хотите Вы, думайте о том, что нужно ребенку и ешьте это, получая радость от того, что ребенок получает нужные ему витамины и минералы. Именно так я полюбила гречку. 🙂