Для чего человеку нужно спать?

Во-первых, во время сна восстанавливается химический состав клеток мозга, участвующих в запоминании. Во-вторых, вырабатывается гормон серотонин, который отвечает за состояние нервной системы, молодость кожи, у детей - за рост и т. д. Поэтому спать очень важно, причем спать надо в определенное время и необходимое количество часов.

Сон для человека необходим для того что бы набирать сил после трудового дня, во сне наше тело отдыхает от физических и умственных нагрузок, для полного отдыха следует спать нк менее 8 часов каждый день