Для чего необходим витамин Д? Как получить суточную норму витамина Д?
Для чего человеку необходим витамин Д?
Ответов: 3
0 +/-
Лучший ответ
Витамин D существует в двух активных формах: витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Витамин D3 образуется в коже под действием солнечных лучей
Также витамин D содержится в некоторых продуктах питания (рыба, яйца, сливочное масло). Он участвует в обмене кальция и фосфора, стимулирует рост костей и мышц.
Витамин D нужно давать всем детям, начиная с рождения и до 3-5 лет.
2 +/-
Витамин Д нужен для усвоения и обмена кальция и фосфора, предупреждает раастройство нервной системы, уменьшает риск развития ревматоидного артрита, защищает организм от повреждения низкого уровня радиации, а также люди получающие достаточно витамина Д имеют меньший риск развития рака..
1 +/-
Витамин Д людям очень необходим, например у взрослых, недостаток его проявляется сильнейшей утомляемостью, но если человек находится много на солнце, недостатка не буде, витамин синтезируется солнцем.
Страдают недостатком практически только две категории людей - пенсионеры и детишки. У детей, недостаток может привести к рахиту, и у пенсионеров тоже, кстати. У этой категории людей слабые кости.
Еще витамин Д можно получить организму натуральным путем, если есть много сыра и яиц, пить молоко и находится много на солнышке.
Летом никто не испытывает недостатка в этом витамине, даже если пасмурно и нет прямых солнечных лучей.
Похожие вопросы
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов -
15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения.
Но могу сказать как оно используется в нашей семье.
Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Как определить дислексию?
Ответ: Дислексия представляет собой специфическое расстройство чтения, которое проявляется в систематических ошибках стойкого и однообразного характера. При этом слух и зрение сохранны, причины данного расс ... Читать далее...
Синупрет — инструкция по применению? Противопоказания и побочные эффекты?
Ответ: Это немецкий растительный препарат, драже, сироп или капли, получен из растений. Всего их 5(щавель, горечавка, бузина, первоцвет...). Секретолитическое, противовоспалительное, противовирусное действие ... Читать далее...
Добавить комментарий