Депрессия. что делать?

По каким критериям вы определили, что это именно депрессия, а не пониженное настроение из-за определенных обстоятельств?

Если вы уверены на сто процентов, что это депрессия, то с этим справиться можно только с помощью медикаментов, подобранных врачом, и психотерапии. Никакие другие действия в виде режима труда и отдыха, смены обстановки и спорта результата не дадут!

Врач сказал? Или вы так думаете?

Ну, раз мы такие, что сами себе диагнозы ставим, то сами и вылечимся.

Обманите себя. Скажите себе, что на самом-то деле у вас... нууу, например, шизофрения. Ну, и лечитесь от нее. Почитайте, узнайте... о себе много интересного)).

Я не шучу. Обманывать себя полезно. Вот ведь и с депрессией вы, похоже, обманываете себя. Тогда как у вас элементарная лень, возможно.

Просто замечательное средство от такого явления - занятие спортом и... бассейн. Когда мне плохо на душе и ситуация требует разрядки, мне очень хорошо помогает плаванье. У нас в поселке есть СПА центр, где есть просторный бассейн и гидромассажем. Он просто спасает меня. Состояние душевное и физическое просто прекрасное после такой процедуры, а стоимость ее у нас составляет 300 рублей в час.

Не вздумайте глушить депрессию алкоголем, ведь на следующий день состояние будет во сто крат хуже, проверенно. А спорт и смена обстановки поднимают настроение и самооценку.