Чтобы беременность прошла благополучно, что сделать? От чего отказаться?

Если у Вас какие-то проблемы были раньше во время беременности, и Вы боитесь не доносить, то Вам надо знать что было проблемой, и тогда эту проблему устранить по возможности. Но если Вы не были беременны и просто боитесь, то сразу скажу: надо обследоваться и если есть серьезные проблемы со здоровьем - постараться не рисковать касательно той проблемы. Ну а если у Вас все в порядке со здоровьем, то тогда самое главное - ни в чем не сомневайтесь, все у Вас будет в порядке. Ешьте натуральные фрукты и овощи, дабы побольше витаминов и минералов принимать. Они очень и очень нужны. Это практически самое главное для Вас и будущего ребенка. А еще побольше двигайтесь, как можно чаще находитесь на свежем воздухе и ведите здоровый образ жизни. Если Вы курили и пили до беременности, то в коем случае не курите, не пейте алкогольные напитки, даже пиво, от этого надо напрочь отказаться. Постарайтесь перед сном пить чай с медом, для спокойного сна. Будьте уверены в том, что у Вас родится здоровый, умный, сильный и красивый ребенок. Просто запрограммируйте себя на легкие роды, на благополучный исход. И все будет прекрасно.

Не нужно нервичать в первую очередь, от нервного состояния мамы ребенок плохо развивается. У нас кума родила на 6 месяце беременности, в 4 утра ей зимой арбуза захочется, то орет без повода на мужа, вот и родила рано, ей все говорили, что надо в рамках себя определенных держать. Во-вторых, нужно следить за своим распорядком дня, не переутруждать себя, не надо переутомляться и валяться весь день в постели тоже не надо. А так же следить за весом и рационом питания. Я ела все, кроме копченного и жирного, плюс пила витамины.

Отказаться от вредных привычек, если такие имеются. А лучше это сделать вообще за год до зачатия. Исключить из рациона вредные вкусности. Но при этом хорошо питаться. Так, чтобы в организм поступали все необходимые вещества. Регулярно посещать своего гинеколога, сдавать все необходимые анализы и внимательно следить за своим самочувствием.

Откажитесь от дальних поездок, от продуктов, содержащий красный пигмент. Также , чтобы не отекать, нужно есть меньше соленой еды. Замените соль лимонным соком! Откажитесь от пребывания в местах, где курят. Нельзя манную кашу, крепкий чай, белый хлеб, груши, земляника, бобовые, грецкие орехи- они провоцируют запор.

Само собой обязательно отказаться от вредных привычек. И если есть привычка нервничать, переживать по пустякам-от этой привычки тоже стоит отказаться, что бы благополучно выносить беременность.

Ещё от нездоровой пищи стоит отказаться.