Что за упражнение над собой «Колесо жизни»?

"Колесо жизни" - это универсальное упражнение,

которое можно использовать для улучшения определенной области жизни, для определения сильных и слабых областей. Оно помогает графически определить ваше положение в отдельных областях жизни, осознать текущие результаты, а затем скорректировать свое поведение для достижения желаемого.

Потребуется листок бумаги и ручка.

Рисуем круг. Делим его на 8 равных частей/секторов.

Каждый из них будет символизировать каждую из областей нашей жизни (карьера, семья, самореализация, деньги, здоровье и т.п.)

Их нужно подписать.

И честно оценить по 10-балльной шкале, проставив оценки.

Следующий шаг :

наша задача составить список действий и желаний, в результате которых каждая из сфер сможет достичь 10 баллов.

Т.е., если задача и желание похудеть,

то мы указываем насколько килограмм и за какое время,

и записать конкретные шаги для достижения данной цели.

Указание конкретных задач (похудеть на 7кг) и сроков (за 3 недели) очень важны.