Что вызывает у людей чувство голода?

Чувство голода возникает при снижении в огранизме количества глюкозы. Вследствие этого мозг, который питается только глюкозой дает сигнал что надо есть. Мы едим, глюкоза вырабатывается и мозг успокаивается. Для того чтобы долго не чувтвовать голод, нужно употреблять так называемые продукты с низким гликемическим индексом. При употреблении которых глюкоза выделяется медленно и мы долго не испытываем голода.