Что вы делаете когда вас все раздражает и бесит?

Выполняю физические упраженения на пресс, если не помогает - еще и на растяжку. Научно доказано, во время болевых ощущений, вызванных физическими упражнениями, происходит выброс эндорфинов - ''гормона счастья''. Почему именно пресс? Потому что его нельзя перекачать. А растяжка - потому что при этих упражнениях проще всего получить эти самые болевые ощущения.

А потом, когда отдыхаю, вспоминаю сколько у меня всего есть, что мне дал Бог - у меня есть дети, дети здоровы и т. п.

Вот такая комплексная терапия )

Ухожу в какое нибудь тихое местечко (главное чтобы никого не было), и стараюсь мысленно оградить себя от раздражений. Одиночество действительно спасает в таких моментах. Ведь побыв наедине с самим собой, можно проанализировать всю ситуацию, от которой исходит раздражение, а если источник раздражения идет от людей, то просто отдохнуть от них.

Если такое состояние меня настигло на работе, то стараюсь уйти от всех и побыть минут 10-15 наедине с собой, это время я трачу на просмотр сложившейся ситуации со стороны, чаше всего удается найти способ либо избавится от причины раздражения или значительно уменьшить степень раздражения.

А если дома, то ванна лучший помошник.