Вспоминаю, что у кандидатов в йоги было задание - научиться сохранять полное спокойствие в душе, тишину внутри себя, при любых обстоятельствах. Учусь.
Если не помогает, еду на море, ухожу подальше от людей и слушаю шум волн или просто тишину, если штиль.
Еще вариант - можно принять ванну, где ты точно расслабляешься и тебя окружает тишина.
Беруши. Дёшево и сердито. Хватает надолго. Обычно помогает заснуть в шумной обстановке.
А если говорить о тишине по жизни - то, конечно, уехать куда-нибудь подальше. На дачку, в лес и так далее. В любое время года.
Ну, учитывая, что пойти в тихое место для меня не вариант (теперь уже и погода не та, и далеко, и добираться порой неохота), я ухожу в наушники. Иногда могу их просто надеть и не включать музыку. Но чаще всего я просто жду ночи, когда все наконец-то утихомирится, и сосед с дрелью пойдет спать, а мальчишки с футбольного поля под окном уйдут в уроки или в компьютерные игры. Считаю, что в современной действительности тишина нам может только сниться)
Лучшее средство "слушать тишину" - отправиться в лес, если есть такая возможность. Правда, в последнее вреия "цивизизация" добралась в отдаленные уголки моего любимоголеса - в виде разнообразнейшего мусора. Это очень огорчительно, не говоря об экологических подробностях. К;ак прекрасна тишина осеннего леса! Тишину "в противовес" соседскому и прочему шуму можно получить в виде воспроизводства любимой музыки.
Иногда наш шум от цивилизации честно говоря достаёт. То слишком громко машина проехала, то мотоцикл чинят у соседа. Или бензопилой работают. Надо в таком случае искать тихое местечко где можно посидеть без таких раздражающих звуков. Летом могу поехать на речку или побродить по лесу- благо они рядом. А зимой- ничего лучшего чем одеть наушники и слушать любимую музыку или работать в интернете.
Добавить комментарий