Вольюметрика один из многих способов похудения ,отличие от остальных в том ,что обьем принимаемой пищи не умньшается, откуда и название(от английского volume- объем).
Наложив на тарелку привычную порцию, вы половину убираете и заменяете её менее калорийными продуктами.
Добавить комментарий