Что такое шейпинг и чем он отличется от каланетики?

Я не буду рыться в интернете, искать очень хороший и правильный ответ. Скажу из опыта и на память. Шейпинг это мышечная активность, спортивные занятия, основанные на темпе и нагрузках. А вот каланетика основана на медленной растяжке мышц. Если мы наклоняемся до земли, пытаемся наклониться, а

1. не достаем
2. колени надо полу-согнуть для этого.

О чем это говорит? Мышцы укоротились ввиду того, что этого движения в полной амплитуде не выполняем никогда. В результате занятий каланетикой мышцы растягивают медленно и целенаправленно. Это дает прилив крови к ним, рост самой ткани, далее увеличивается подвижность. Ко всему улучшается промывание сосудов, расширение их. Выходят соли и прочие бляшки. Каланетикой нужно заниматься не форсируя, потому что продукты распада выводятся через почки. Нужно пить, пи.. ть, опять пить. Хорошая штука, и заниматься можно начинать в любом возрасте. Просто результаты у молодых быстрее и заметнее. Знаем, плавали.