Что такое перелетный стресс?

Перелетный стресс или джетлаг (от англ. jen - реактивный самолет и lag - запаздывание) проявляется при смене часовых поясов. Он так и называется - синдром смены часового пояса и связан с несовпадением ритма человека с дневным ритмом при быстром перелете из одного часового пояса в другой на самолете. Сопровождается головной болью, усталостью, бессонницей, потерей аппетита, вялостью. Это состояние носит также названия десинхроноз или десинхрония и может продолжаться несколько дней. Обычно время восстановления занимает несколько дней, при этом день принимается за один или два часовых пояса и иногда зависит от направления "перевода стрелок".