Что такое катехины? Где содержатся катехины? Где есть катехины?

Катехины являются сильными антиоксидантами. Они препятствуют старению организма и способствуют профилактике онкологических заболеваний. Также они снижают риск возникновения атеросклероза, тромбоза, инфарктов и инсультов. Они помогают бороться с простудой, пищевыми отравлениями и болезнями желудочно кишечного тракта. Кроме того катехины уничтожают вредные бактерии в ротовой полости, предотвращая неприятный запах изо рта и снижают риск пародонтоза. Помогают организму бороться с лишними калориями и за снижение жировой прослойки.

Больше всего их находится в белом чае, чуть меньше в зелёном. Много их в яблоках, абрикосах, вишне, персиках, айве, землянике, клубнике, бруснике, смородине, мали­не, крыжовнике. Есть они и в брокколи, шпинате, моркови.