Что такое фитнес-йога?

Как следует из названия - это тренировка, включающая в себя элементы и фитнеса и йоги. Плюсы данного занятия - то, что человек оздоравливает не только свое тело, но и свою душу, т.к. именно фитнес, как тренировка более подвижная, направлена на укрепление мышц и похудение, а йога помогает привести в душевное равновесие свой разум.