Что такое диссоциация в психологии?

Диссоциация - механизм психологической защиты, при котором человек воспринимает происходящее с ним, так, будто это происходит с кем-то посторонним. Иногда человек может будто бы "выйти из тела", наблюдать себя со стороны. Люди, пережившие катастрофу или другие опасные ситуации, описывают действие этого механизма так: "будто бы это происходило не со мной".

В норме, как адаптивный процесс, этот механизм используется психикой человека для защиты от сильных эмоциональных потрясений, психологической травмы, или же тогда, когда нужна эмоциональная собранность и трезвая оценка своих действий.

Я человек достаточно "расхлябанный" и нерешительный, когда-то испытала на себе действие этого защитного механизма. Действительно, вместо паники у меня включился холодный рассудок, я стала очень собранной и действовала решительно, а главное, правильно.

Также этот механизм является центральной защитой людей с расстройствами по типу множественной личности, но это уже из области патопсихологии.