Что следует предпринять, если замечаешь, что часто что то забываешь?

Нужно выяснить причину забывчивости и недолговечности памяти.

Возможно, это нарушение мозгового кровотока, а, значит, без применения лекарственных препаратов не обойтись.

Если короткая память связана с пожилым возрастом, а не с перенесенными серьезными заболеваниями (инсульт или менингит), то можно тренировать память разгадыванием логических кроссвордов или изучением иностранного языка. Ассоциативные игры и упражнения также помогут в концентрации внимания.

Главное, не забывать о регулярности таких занятий.