Что помогает отвлечься от дурных мыслей?

Хороший вопрос. Но думаю, что какой-то универсальной панацеи просто нет. Ведь все люди разные: у каждого свои предпочтения, увлечения, взгляды на жизнь.

Мне, например, помогает пригласить к себе гостей или просто поболтать (поделиться) с закадычной подругой по телефону.

Еще можно взять немного пивка, приготовить вкусный ужин или просто накупить всяких «вкусняшек» и, опять же, позвать в гости того человека (или людей), которого ты искренне любишь и хочешь видеть. Или просто устроить посиделки с любимым.

Иногда прекрасно помогает также уборка квартиры, поход к парикмахеру, в бассейн, на массаж или прогулка по магазинам.

От мыслей помогает отвлечься работа. Это может быть творческий труд или простая физическая работа. Человеку нужно занять себя делом, желательно, приносящим удовлетворение. От дурных мыслей может помочь и задушевная компания (общение тоже своеобразная работа)…

Выход из привычной обстановки, новые впечатления. Измените привычный образ жизни, сходите куда-нибудь, чтобы получит положительные эмоции, выставка, концерт, выезд на природу, может вообще взять отпуск и уехать на пару недель отдохнуть.

Отлично помогает зеленый чай в комплекте с вашей любимой книгой или фильмом. Просто сядьте и включити телевизор, или откройте книгу, попивая чаек. Успокаивает и помогает очистить голову)

Работа ,причём тяжёлый физический труд со сменой деятельности(покопал траншею, помой туалеты) Это шутка, конечно, но устав от тяжкого труда, вы хорошо поспите, а сон снимет напряжение, да и мысли немного поутихнут. Настой валерианы и пустырника выпейте, скушайте что-нибудь вкусное, чай с тортиком выпейте под хорошее, смешное кино. Позвоните друзьям, маме, выплесните то, что вас тревожит. Сто раз рассказав о своей проблеме, она покажется Вам немножко проще!

От дурных мыслей помогают отвлечься дурные поступки, которые совершают люди очень замкнутые, которые общаются в основном в виртуальном мире, друзей реальных почти нет, выходят на улицу очень редко и неохотно.

Советую продолжать сидеть в сети и искать выход из сложившейся ситуации.

Можно прочесть книгу "Помоги себе сам", или "Живи и делай пакости", "Люби себя все сильнее".