Что помогает быстрее восстановиться после беременности и родов?
Ответов: 2
По своему опыту скажу после беременности и родов главное сохранить позитивный настрой, и не пускаться в тяжкие переживания по поводу того, что фигура не та, ребенок отнимает практически все время, и постоянно приходится находиться дома. Я сама совершала такие ошибки с первым ребенок, и все было уныло-тоскливо. Сейчас со второй малышкой смотрю на жизнь бодрее:
- питайтесь правильно, ешьте здоровую сбалансированную пищу, она поможет вам чувствовать себя хорошо и пойдет на пользу ребенку, не забывайте пить поливитаминные препараты (их посоветует врач);
- больше двигайтесь дома и на улице, думаю трехчасовая прогулка с коляской отлично взбодрит и наладит мышечный тонус;
- по возможности привлекайте близких к домашним делам, пусть муж (бабушка и т. д.) поможет с посудой, готовкой или просто погуляет с малышом, а вы сходите по магазинам или в парикмахерскую - ничто так не настраивает на позитив, как прическа, маникюр или новое платье.
- смотрите в будущее с оптимизмом, любите себя и окружающие полюбят вас. Удачи!
Мне очень хотелось нежности (самой настоящей) от мужа, хотелось все время, чтобы он меня пожалел, обнял, и он мне в этом не отказывал и вобще помогал , чем мог. А вобще, восстановление после родов процесс длительный, если вы кормите грудью и соблюдаете диету, то похудеете сами собой, очень ограничивайте физические нагрузки (таскание калясок и прочее подобное). Для груди - специальный крем, и бюстгалтер не снимать совсем, конечно, он должен быть удобным. Не нервничать, ничего на себя не взваливать, а по всем вопросам по поводу состояния ребенка консультироваться только с врачом, поверьте, при надлежащем уходе ничего страшного с малюткой случится не может. Побольше позитива и уделяйте время себе, чтобы радоваться жизни и материнству)))
Похожие вопросы
Добавить комментарий