Что полезно есть беременным на ранних сроках?

Это очень интересный вопрос. У меня опыт после 2 беременностей и если честно, на ранних сроках я ничего есть не могла, моему организму было все вредно. Кроме того у всех организмы разные, но если нет токсикоза и особых желаний, полезно будут в первую очередь, фрукты, овощи особенно осенью. Так же орехи и семечки они так же помогают от токсикоза. Я считаю, что организм сам подскажет, что ему нужно. Из личного опыта, где-то на 8-9 недели, я очень захотела соленые огурцы, зараз съела литровую банку и все желание исчезло на долго, кстати вот после них токсикоз о себе не дал знать.