Что нужно знать беременной на ранних сроках?

Ранний срок беременности, особенно до 16 недель сложновастый. В этот период организм будущей мамочки привыкает к плоду, потому как для организма это еще инородное тело. Отсюда токсикоз, смена настроения, желания кушать клубнику зимой) Самое главное на раннем сроке не нервничать (если это сложно, можно попить пустырник), не поднимать тяжести, не делать резких движений, не напрягаться. Кушать можно все что захочется, но только в меру. Если например, вы любите мексиканскую кухню, то уменьшить остроту блюд. Также узнав о беременности не нужно насиловать себя едой и вбивать себе в голову, что должны кушать за двоих. Да и очень полезно кушать творог, сыр, гранат, яйца, красную рыбку, ну и конечно же встать на учет.

Для начала сменить рацион питания, если он был неправильным. От того, как питается будущая мать, зависит развитие плода.

Нужно принимать витамины. Но их должен назначить врач в женской консультации.

Достаточно времени отводить прогулкам в парке. Свежий воздух очень полезен, а вот его недостаток может отрицательно повлиять на состояние беременной.

Не пренебрегать посещением врача. Пусть и на ранних сроках, но нужно периодически наблюдаться. И, конечно, встать на учет.

В первую очередь нужно пойти к гинекологу, сдать необходимые анализы, следить за своим здоровьем, забыть вредные привычки, кушать больше витаминов, думать только про хорошее, отдыхать, слушать спокойную музыку.