Что нужно сделать после сна, чтобы кошмар не сбылся?

Кошмары во снах - не сбываются в реальности! априори.

Сон - это трансформация мыслей и переживаний, событий и стрессов.

Стресс - двуполярен, бывает как от хороших событий, так и от плохих.

И все ваши переживания и пр. эмоции за день/неделю/месяц/год (насколько устойчива ваша нервная система) - трансформируются нейронами мозга и выливаются в картинки подсознания во сне.

Более того, у каждого свои картинки/образы/сюжеты - т.к. опыт (картина мира) у каждого свой.

Например, для кого-то - ДПТ с жертвами это самый жуткий кошмар. Т.к. он это пережил в прошлом, видел все сцены. Т.е. эти картинки записаны в его сознании и негативно ассоциированы (получили бирку/ярлык - кошмар).

И когда эмоциональный уровень "закипает" от переживаний и стрессов - во сне мозг выдает картинки кошмара.

При этом, пояснение такому сну может быть более чем положительное.

Например, горящий дом снится к избавлению от тяжелой родовой ноши/греха. Т.н. искупление. Огонь - очищающий символ. Выжигает= чистит под ноль.

Дом - это семья, близкие, родня.

Эти ассоциации нам передаются с молоком матери, наверное... даже если мы и сами до конца не понимаем их смысл и никогда именно так не мысли. Это историческое и культурное наследие поколений, он это просто не уйти.

Универсальный буддистский совет (почти цитата): чтоб день был хорошим - открой глаза и улыбнись жизни. Ты проснулся? - значит жив! ты улыбаешься? - значит мыслишь.

Этот тренинг помог лично мне пережить жуткую трагедию, не свихнуться от слез и горя.

А вот кошмары лично мне снятся исключительно к деньгам! 🙂

Всем желаю - чтоб все ваши кошмары приносили только радость/прибыль и удовольствие!

Есть такая примета, если вы в них конечно верите, откройте воду в кране и скажите 3 раза:"Куда вода течёт, туда и сон уходит!". Тогда не сбудется. А если не верите, то просто забудьте о нём и выкиньте из головы. А то плохие мысли притягиваются.

лежа в кровати сказать на каждое окно- куда ночь, туда и сон. Еще можно открыть кран с водой и рассказать на воду свои сон. Все плохое уйдет с водой.

Чтобы такие вещи вас никогда не волновали, надо раз и навсегда усвоить, что сон сбыться не может! Сон - это всего лишь фантазия, порожденная вашим мозгом. Мозг собирает воедино абсолютно разную информацию, зачастую никак несвязанную между собой, и рисует вам новую свою картинку. Если мы чего-то очень боимся, мы видим это во сне. Надо просто помнить, что это всего лишь сон. Другое дело, что во время сна мозг также анализирует и аккумулирует полученную информацию, и в сновидении можно найти ответы на какие-то вопросы.

Когда я была маленькой мне говорили, что если я буду вечером рассказывать сны, то они обязательно сбудутся! Вообще говорят нельзя сны рассказывать свои! Если снились страшилки, то я всегда включала приятную музыку и спала, или быстро к мужу прижималась: )))а когда не была замужем к маме спать шла ,она успокаивала! Лучше к маме, если что приснилось страшное

есть хороший способ:

расскажите сон человеку, с которым у вас хорошие отношения, кто истолкует сон к добру

и если истолковать плохой или страшный сон к добру, то он и будет к добру 🙂

а если вы только проснулись и от кошмара колотится сердце, попейте воды, подышите спокойно и скажите, что вы сегодня же истолкуете его

Надо после сна дофантазировать, как ситуация может счастливо разрешиться. Так сказать, "исправить" сон.