Что нужно сделать и как себя вести, чтобы ребенок родился здоровым?

Будущей мамочке конечно в первую очередь нужно следить за своим эмоциональным фоном, потому что все испытываемые ею эмоции могут отражаться на здоровье будущего малыша. И конечно совершенно не нужно нервничать и испытывать отрицательные эмоции. Желательно жить на позитивной волне и видеть все хорошее, что происходит вокруг тебя.

И конечно не забывать о природных витаминных продуктах, это местные фрукты и овощи, того региона, где женщина проживает.

Нужно также почаще бывать на свежем воздухе и дышать кислородом, читать хорошие книги, а также смотреть добрые фильмы и слушать хорошую музыку и лучше классическую.

В идеале до наступления беременности обоим партнерам следует пройти медицинское обследование. Но если беременность уже наступала, то нужно правильно питаться (исключаем фаст-фуд, добавляем в рацион все, что растет + творог), выполнять все рекомендации врача, много отдыхать, думать о хорошем, улыбаться, заниматься делами, которые доставляют удовольствие, больше гулять. Во время беременности не курим, не употребляем спиртное. (Думаю, об этом излишне было писать). Обязательное правило - позитивный настрой. Это очень-очень важно.

Ко всему уже сказанному добавьте главное - молитву. И мать и отец ребёнка должны молиться о том чтобы он родился здоровым и счастливым. В народе говорят: "Молитва матери со дна морского поднимает!" Молитвы бабушек и дедушек тоже будут хорошей поддержкой.

Есть множество примеров, когда даже не при самых хороших прогнозах, Бог в ответ на молитву совершал чудо и рождался абсолютно здоровый малыш.

Ещё не менее важно, чтобы муж молился за жену, чтоб роды прошли легко, чтоб не было разрывов, чтобы быстро воссстановилась после родов.

Большой плюс, когда мама и папа вместе принимают участие не только в таинстве зачатия, но и в таинстве рождения ребёнка.

Перед зачатием ребенка будущим родителям нужно оздоровиться: правильное полноценное питание, богатое витаминами, побольше бывать на свежем воздухе. Хорошо бы съездить на море и хорошо там отдохнуть, максимально отказаться от вредных привычек: алкоголь, курение. Хорошие результаты для здоровья дает питье структурированной воды. Ее можно получать в специальных структуризаторах, например таких: http://huashenua.com/ru/strukturizatori_vodi.html

Будущей маме необходимо соблюдать все это и во время беременности.

Прежде всего обоим родителям здорового чада за полгода до зачатия необходимо бросить пить и курить, и желательно переехать в местность с малым количеством промышленности и автотранспорта, но с хорошей медициной. А в течении 9 месяцев беременности, нужно умеренно но разнообразно питаться (разнообразие питания, говорят страховка от пищевых аллергий) и мало нервничая много дышать свежим воздухом, читать и слушать классическую музыку.

Вот такой вот фантастико-идиллический бред...

Прежде всего - нужно думать о ребенке, потом о себе и своем здоровье, а остальные пускай подождут! наслаждайтесь своим положением (беременностью), не нервничайте, питайтесь полезными продуктами: йогуртом, кефиром, фруктами, овощами. Выполняйте требования акушера-гинеколога, у которого вы наблюдаетесь. Гуляйте на свежем воздухе, ищите в жизни только положительные моменты, читайте интересое, смотрите на прекрасное! Все в ваших руках!

Желательно сходить к врачу сдать анализы(врач подскажет какие), чтобы всю беременность не было проблем. Многие не могут доносить ребенка или забеременить из-за какой-нибудь ерунды обитающей в нашем организме. Ну а потом просто не думать о плохом думать о хорошем. Здоровое питание, свежий воздух, а в меру все можно. Если малыш попросит раз в три месяца бокал пива или вина это не страшно)))

Нужно не курить не пить нематюкатся неупотреблять наркотики