Что нужно есть вечером, чтобы худеть во сне?

Лучшая диета - это голод сном морить.

Когда говорят, чтобы поесть, чтобы похудеть - это уже не назовешь диетой, это самообман, который потом откладывается на боках.

Приучите себя к тому, если хочется поесть - просто выпейте стакан воды. Организм подает одинаковые сигналы, если хочет пить, или хочет есть. И часто стакан воды помогает уйти чувству голода и не позволит жиру отложиться на вашей талии.

Что бы ваш организм работал на отлично, перед сном ЕЖЕДНЕВНО выптвайте 200 мл. Кефира. Но ни 1% а как минимум 2.5 %. Такой способ будет стимулировать эффективную работу кишечника, а значит и очищен е организма будет идти гораздо быстрее, и не будет проблем с таким явлением как запор.

К тому де если вы возьмете это себе за правило, то благодаря кефиру вы будете ежедневно пополнять запасы кальция в организме и заметно улучшите состояние не только фигуры но и волос и ногтей.

Конечно с первого стакана вы не увидете результата но при систематическом употреблении кефира результат будет заметен через пару месяцев.

Ещё один вариант перекуса перед сном это яблоко, оно легче переносится и утоляет чувство голода.

Чтобы ночь прошла а вес ушел нужно кушать продукты с отрицательной калорийностью, т. е. продукты, которые больше сжигают чем поставляют калорий. К таким продуктам относятся яблоки, цитрусовые, сельдерей, камбала, кефир и зелень.

Лучше, думаю, водичку попить. А уж если есть очень хочется, то поесть овощей без хлеба. В них меньше всего калорий.