Хочу набрать несколько килограмм, но не могу.
Попробуйте пересмотреть во первых: продукты, по доле жирности, покупайте ни как обычно, а более жирную сметану, молоко и т.д Ну и я считаю, что бы поправиться нужен самое главное правильный режим питания. Завтрак, обед, полдник и ужин и обязательно каждый день в одно и то же время.
Я в своё время, когда был маленький ребёнок работала в детском саду, и не смотря на то, что я не склонна к полноте, я очень поправилась. Так вот мне все с уверенностью утверждали, что это от режима питания очень зависит.
Удачи!
Ох мне бы Ваши проблемы! Я наоборот не как не могу похудеть! Набрать можно от поглощения мучного, вкусненьких булочек и тортиков, а так же в этом хорошо помогает детское питание в баночках, так же побольше нужно есть картошку, а самое простое питаться в макдоналдсе, прибавка в весе просто гарантированна!
Я думаю для этого стоит увеличить порцию еды, пытаться заставить себя скушать чуть больше, чем вы едите обычно. Попробуйте также обратить внимание на сытные, калорийные продукты, прибавьте в свой рацион сладости, да еще и перед сном, да еще и с вкусным чаем, и тогда думаю ваша проблема решится)))
в основном нужно просто увеличить калорийность питания. нужно побольше кушать жирной пищи и мучного (бутерброды со сливочным маслом, блины) и у вас все получится. еще обратите внимание на пивные дрожжи - говорят помогает с набором веса.
Добавить комментарий