Что необходимо для нормальной работы мозга?

Мозго очень сложно устроен, поэтому для его нормальной работы необходимы много условий - хорошее питание, снабжение кислородом ( прогулки на свежем воздухе, спорт), хорошее состояние сосудов мозги, что не так просто добиться. Нужно снижать уровень холестирина в крови. Основное - это постоянные умственные занятия. Вот академики явлвются обычно долгожителями и при этом очень долго сохраняют ясность ума.

Вот лично для меня необходимо много шоколада, глюкозы. Сладости разные делают со мной чудеса. Появляются разные толковые идеи, улучшается настроение и творческий процесс идет полным ходом. Здесь у каждого свое - кому-то может и ничего не нужно, лишь бы его не трогали ))).

в первую очередь - чтобы он был. а потом уже его надо любить, холить, беречь и тренировать. любить и холить - это безусловно, режим питания и сна. употреблять продукты, стимулирующие работу мозга - мясо, рыба, морепродукты, свежие овощи фрукты и зелень, орехи, мед, шоколад; давать мозгу полноценный отдых, сон (наверное, каждый определяет сам, сколько это для него). обязательна физ нагрузка - хотя бы утренняя зарядка. неплохо добавить витаминчики. ну и нагружать его, любимого, чтоб не раскисал, не разжижался, а наоборот становился "мускулистым", всёмогущим, всёрешающим, всёпонимающим

Для нормальной работы мозга, кроме глюкозы и прочего, необходим лецитин, который является основным питательным веществом для нервов и мозга. Его нехватка приводит к раздражительности, усталости, мозговому истощению вплоть до нервного срыва. Лецитин активизирует память и мышление, предотвращает развитие депрессивных состояний.

Что необходимо для нормальной работы мозга?

Все очень просто, для нормальной работы мозга нужно питание, типа глюкозы, и второе, что необходимо, это отдых, полноценный, примерно с 23-00 до 02-00. В это время мозг отдыхает, то есть человек должен спать в это время.